产后修复与育儿经验分享

最近发现自己在打喷嚏或坐下时会出现漏尿的情况，这让我很困扰。朋友说可能是盆底肌松弛严重了，现在内裤一天要换两次。想去做产后修复，特别是骨盆前倾和盆底肌修复，但老公建议我先在网上找视频跟着练习。不知道有没有同样经历的宝妈可以分享一下经验？

另外还想请教关于宝宝补钙的问题。我家宝宝现在7个多月，发现他晚上睡觉老是哭闹，虽然天天吃钙但还是这样。有宝妈说吃完D3后要多晒太阳促进钙吸收，想问问大家是怎么给宝宝补钙的？平时都吃什么牌子的钙片？

关于育儿方面，最近发现宝宝对鸡蛋和西兰花过敏，吃了之后起了一身红疙瘩。现在都不敢给他尝试新食物了，很担心营养跟不上。想问问其他宝妈遇到这种情况是怎么处理的？有什么替代食物可以补充营养吗？

最后想分享一下关于避孕的经验。最近了解到一种避孕液体凝胶，据说能杀精子还能润滑，比意外怀孕强。但是对这种新产品不太放心，想问问有没有用过的姐妹可以分享一下使用感受？效果靠谱吗？还是说用老牌子的安全套更放心？