哺乳期水果大揭秘💖 让奶量飙升的秘诀 亲身体验，这些水果真的很下奶哦！ 榴莲，试过就知道，营养满满，蛋白质、维生素、膳食纤维都有，吃了后奶水明显多了。但记得，它热量可不低，别吃太多，产后两周再进补最佳。 木瓜也是好帮手，里面的酵素超给力，能帮助消化蛋白质，乳汁自然就多了。还有凝乳酶，乳腺畅通无阻，奶量蹭蹭往上涨。 樱桃，甜蜜的选择！维生素A、C、E都有，还有蛋白质、糖分和微量元素，吃了乳汁营养加倍，宝宝长得更壮实。 苹果也不错，果胶、纤维素促进肠道蠕动，新陈代谢快了，母乳里的葡萄糖也多了，营养更丰富。还有维生素C，提高母乳免疫力，宝宝更健康。 蓝莓也是哺乳期的小秘密，维生素、微量元素、膳食纤维应有尽有。吃点蓝莓，身体营养补足了，还能缓解便秘，母乳也多了呢。 猕猴桃，维生素C和钙的宝库，通乳效果棒棒的，乳汁哗哗流。还能增强免疫力，防止产后出血，术后恢复也更快了。但记得，脾胃不好的宝妈要少吃哦。 橙子，维生素C的源泉，吃了对下奶很有帮助。哺乳期就靠它来补充维C啦，宝宝和我都需要！