现在我宝宝快1岁了，回想起来前年试管的经历还仿佛在昨天一样。想把这份幸运和一点点小心得分享给还在路上的姐妹们💕 我的关键词：心态稳 + 准备足 + 信任医生！ 1️⃣ 心态是王道！ * 从决定开始，我就告诉自己：尽最大的努力，做最坏的打算，保持平常心。焦虑、紧张肯定有，但尽量不让它主导生活。该吃吃，该睡睡，找点喜欢的事情分散注意力。相信我，好心情真的超重要！🧘‍♀️✨ 2️⃣ 身体准备不马虎！ 提前调理：提前几个月开始注意饮食，多吃新鲜蔬果、蛋白质，少吃油腻辛辣。老公也很配合一起调理。 *规律作息：*强迫自己早睡早起，保证充足睡眠。熬夜真的不可取！ 适度运动： 选择温和的运动（散步、瑜伽），让身体保持活力但不疲劳。促排期间要遵医嘱哦。 遵医嘱补充：医生让吃的营养补充剂，坚持按时吃。 3️⃣ 信任专业，听话照做！ 选择正规三甲医院，相信医生的方案。每一步（检查、打针、用药、取卵移植）都严格按照医生要求来，不擅自增减或怀疑。有疑问及时沟通，但充分信任是基础。👩‍⚕️💪 4️⃣ 移植后的“佛系”等待期 移植后，我反而更放松了。不过度套症状，不天天玩尿（忍住了！）。正常生活，避免剧烈运动和劳累，但也没整天躺着。心情放松，相信宝宝在努力安家。🍀 一点小感悟： 家人支持是后盾： 老公和家人的理解、陪伴、分担家务，让我压力小很多。 别怕麻烦：该做的检查、该跑的次数，别嫌烦，都是为了目标。 个体差异大：每个人的情况不同，我的经验仅供参考。重要的是找到适合自己的节奏，听医生的话最重要！ 最后想说：试管这条路不容易，但一次成功真的有可能！把我的幸运传递给你们！愿所有在路上的姐妹都能得偿所愿，迎来属于自己的好孕气！❤️ 加油！等你们的好消息！