追奶妈妈的下奶食谱实测

千夜雪

第26天

奶水不足试过这些方法：

有效榜：

丝瓜鸡蛋汤（便宜见效快）
五红汤（补气血明显）
通草苹果水（5红枣+5无花果+枸杞）

无效榜：× 母鸡汤（可能回奶！）× 狂喝油腻汤（只长肉不长奶）

追奶神器对比：

名称	优点	缺点	参考价格
集奶器	接漏奶不浪费	吸力不强	20-50元
电动吸奶器	效率高	贵	300-2000元

个人经验仅供参考，体质不同效果差异大。我喝苹果水奶阵来得快，但有妈妈喝奶茶也发奶（附图飙奶图）

哺乳期饮食

来自广州市

热门评论(2)

小桐桐9.11

小姐妹感谢你这么实质性的分享呀，非常的有用。追来的姐妹们可以过来参考借鉴一下。

2025-06-27 03:28:33 · 来自清远市

花语心声

看来这位妈妈尝试了不少方法呢，丝瓜鸡蛋汤和五红汤能上榜确实说明它们对不少人有效。

2025-06-27 02:00:05 · 来自广州市

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