月子期空调使用指南

三伏天坐月子不开空调等于蒸桑拿！我的实操经验：

1. 温度设置：卧室25-26℃，客厅29℃（根据房间大小调整）
2. 避免直吹：装空调挡板或蚊帐式帘子（我买的双层帘子超好用）
3. 定时通风：早晚各开窗1小时换气

实测好物推荐：

• 小米空调（1.5匹1600元，安装快）
• 良良冰丝凉席（透气不粘身）

注意：① 老人不让开空调？科学坐月子更重要② 穿长袖睡衣+袜子防止关节受凉③ 每天测宝宝体温，避免过度包裹