孕晚期脚肿怎么办？

最近进入38周后，我的脚突然开始肿了，尤其是下午和晚上特别明显。之前听其他孕妈说过孕晚期会水肿，但没想到这么难受，鞋子都穿不进去了。

想问问有经验的妈妈们，这种情况正常吗？大家都是怎么缓解的？我现在每天会把脚垫高休息，晚上用温水泡脚，但效果不太明显。听说喝红豆水能帮助消肿，不知道有没有试过的姐妹？

另外我发现空调房里水肿会好一些，可能是温度低有助于血液循环。但婆婆总说孕妇不能吹空调，真是纠结。离预产期还有两周多，希望能坚持住！