孕晚期腿肿缓解小妙招
孕晚期腿肿真的太难受了，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 睡觉时把脚垫高，我用的孕妇枕把腿架起来，第二天早上腿明显细一圈
- 白天尽量别久坐久站，每隔1小时活动5分钟
- 晚上让老公帮忙按摩，从脚踝往大腿方向轻轻推
个人经验发现这些特别管用：
| 方法 | 效果时长 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 垫高腿部 | 4-6小时 | 枕头高度要适中 |
| 泡温水脚 | 2-3小时 | 水温别超过38度 |
| 穿静脉曲张袜 | 全天有效 | 要买孕妇专用款 |
避坑提醒：① 千万别用太热的水泡脚② 按摩力度要轻柔③ 如果肿得太厉害要及时就医
来自广州市
热门评论(3)
易之烊呀
到了怀孕晚期的话，是可以好好的做一下这个方法哦，这样子的话会舒服很多
2025-06-27 08:29:36 · 来自铜仁市
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小布偶。
我想问一下，孕晚期为什么会出现腿肿的呢？是不是每个人都会出现这种情况呢？
2025-06-27 08:18:24 · 来自深圳市
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轻舞飞扬
看到这么多亲测有效的方法，感觉很有参考价值。垫高腿部和泡温水脚这两个方法，我之前也试过，确实挺管用的。孕妇枕也是必备神器啊！
2025-06-27 08:04:45 · 来自成都市
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