孕期糖耐检查经验分享

今天和孕妈们聊到糖耐检查，发现大家对这个检查都有不少疑问。我24周去做糖耐检查时也遇到了不少问题，现在把自己的经验分享给大家。

做糖耐前一天晚上8点后就要禁食禁水，第二天一早空腹去医院。医生会给一包75g的葡萄糖粉，需要用300ml温水冲服。这里有个小技巧：一定要用开水先冲开，再加凉水兑成温水，否则糖粉容易结块。喝的时候要5分钟内喝完，味道确实很齁，但为了宝宝一定要坚持住！

喝完糖水后要抽三次血：空腹、喝糖后1小时、喝糖后2小时。这期间不能吃东西也不能剧烈运动。我当时的检查结果是空腹4.2，餐一7.8，餐二6.5，医生说都在正常范围内。

有个小发现：做糖耐前适当控制饮食确实有帮助。我提前几天减少了主食和甜食的摄入，吃饭顺序也改成先吃菜再吃肉最后吃主食，可能对结果有积极影响。

特别提醒孕妈们，如果糖耐没过一定要重视。妊娠糖尿病不仅对妈妈有影响，还可能导致宝宝低血糖或感染风险增加。我认识的一位孕妈就因为三次值都偏高被要求住院调理了。

大家做糖耐时都遇到什么情况？有什么缓解不适的小妙招吗？欢迎一起交流经验～