孕期饮食与催生小妙招

最近和几位准妈妈聊天，发现大家都在讨论孕期饮食和催生的话题。我也分享一下自己的经历和听到的小妙招。

有准妈妈说吃榴莲可以催生，还有人推荐喝椰子水净化羊水。我自己试过吃辣的食物，确实会引发假性宫缩。不过要注意，每个人的体质不同，效果可能不一样。

关于孕期饮食，我发现麦当劳的鱼堡不会让血糖升高太多，是个不错的选择。烧烤的话，牛肉串比羊肉串更适合控糖。不过还是要提醒大家，孕晚期最好少吃太油腻和太甜的食物。

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另外，有准妈妈提到孕晚期容易便秘，建议多吃些纤维丰富的食物。我自己发现火龙果效果不错，不过要注意量，吃太多可能会腹泻。

大家还有什么孕期饮食的小心得吗？欢迎一起讨论分享。