宝宝睡眠调整小技巧
我家娃从抱睡到自主入睡的转变经验：
- 建立固定睡前程序：洗澡-喝奶-讲故事-睡觉
- 尝试白噪音或轻音乐，我家宝宝听DJ反而容易入睡
- 白天多放电，适当增加运动量
| 月龄 | 睡眠特点 | 应对方法 |
|---|---|---|
| 6个月 | 频繁夜醒 | 检查是否出牙不适 |
| 8个月 | 分离焦虑 | 给安抚巾陪伴 |
| 1岁 | 自主意识强 | 设定明确界限 |
避坑提醒：①不要强行训练 ②注意睡眠安全 ③每个宝宝节奏不同
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
我家宝宝刚出生的时候也是经常要抱着睡的，后来才慢慢自主入睡
2025-06-27 12:50:34 · 来自广州市
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臭美小公主
这个分享的很不错的感觉呀，很好的感觉，也可以跟很多小妹妹学习参考一下
2025-06-27 12:41:51 · 来自大连市
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12love我家三千金
你家宝宝的转变经验好实用啊，特别是睡前程序那块，感觉这样宝宝也更有安全感。白噪音或轻音乐这招我也想试试
2025-06-27 10:17:56 · 来自温州市
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