孕晚期耻骨痛到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近被耻骨痛折磨得不行，从28周开始就痛，现在35周简直痛到怀疑人生。晚上经常被痛醒，翻身起身都困难，走路更是像受刑。医生建议卧床到自然发动，但每天数胎动的时候都觉得特别煎熬。

试过用骨盆带，前期还有点用，现在完全没效果了。钙片每天吃2粒，晚上还喝孕妇奶粉，但疼痛一点没减轻。听说二胎妈妈更容易耻骨痛，不知道是不是真的？

现在每天都在倒计时，盼着能早点卸货。有同样经历的姐妹吗？你们是怎么熬过来的？