孕期营养补充和不适症状交流

最近孕11周+3天了，还是什么也吃不下，天天躺床上[捂脸]。感觉这个星期孕吐更严重了，连吃水果都会吐。想问问其他孕妈们都是怎么补充营养的？

我现在特别纠结要不要买DHA来吃，有经验的姐妹能给点建议吗？目前只打算先补钙，医生说我贫血但建议食补，可是什么都吃不下怎么食补啊[捂脸]。听说猪肝补血效果好，准备硬着头皮吃一些。

还有一个困扰就是皮肤问题，额头和太阳穴长了好多密密麻麻的闭口，7-8周的时候看着镜子都想哭。现在12周了稍微好一点，但还是很难看。不知道其他孕妈有没有类似的情况？

最近特别懒，一个星期都不想洗头，感觉洗脸都累，只有洗澡是实在不能不洗[破涕为笑]。孕早期真的太煎熬了，希望三个月后能好转。

想问问大家：

1. 孕期DHA有必要吃吗？什么牌子的比较好？
2. 食补贫血实在吃不下怎么办？
3. 孕期皮肤问题怎么缓解？
4. 这种乏力感什么时候能好转？

欢迎有经验的孕妈分享你们的应对方法～