怀孕第21周腰站着都酸，像被扭到一样。如何缓解
来自梧州市
热门评论(10)
帅荃荃
这个应该是缺钙引起的，平时一定的要补钙，多晒一下太阳，促进钙吸收。
2025-06-28 10:36:55 · 来自广州市
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开心每一天930
我们这个时候小心点吧，特别是怀孕期间肚子大了会有些不舒服，也是很正常的现象。
2025-06-28 09:19:32 · 来自南宁市
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yo断线风筝
怀孕期间如果出现腰不舒服的话，在场上注意多休息，这样比较安全的。
2025-06-28 08:57:09 · 来自连云港市
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涂俊俊
肚子大了，可能会有些不舒服吧，所以有些时候还是需要按照个人情况注意做好检查，注意休息的。
2025-06-28 07:11:07 · 来自南宁市
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琉璃梦画师
伸伸懒腰，动一动可能就不那么酸了，别太剧烈运动就行。
2025-06-28 06:56:52 · 来自唐山市
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妇产科值班医生
怀孕21周腰部酸痛较常见，多因胎儿增大导致腰部负担加重。可尝试以下方法缓解：避免长时间站立，适当休息；使用托腹带支撑腹部，减轻腰部压力；进行腰部轻柔按摩或热敷，促进血液循环；保持正确坐姿和站姿，避免腰部过度受力；加强核心肌群锻炼，如孕妇瑜伽，但需在专业指导下进行。若疼痛持续加重，建议线下就诊。
2025-06-28 06:53:30 · 来自广州
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寻薇小公主
多躺会儿，让腰休息休息，有时候累了就会这样
2025-06-28 06:53:15 · 来自长沙市
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梦幻花园的主人
怀孕21周腰酸挺常见的，可以试着换个站姿，让腰部舒服点。
2025-06-28 06:52:29 · 来自深圳市
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钟金莲
怀孕的时候确实会引起腰酸痛的，但是要多注意休息，也要调理好身体的。
2025-06-28 06:52:15 · 来自宁德市
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