孕晚期失眠与夜间胎动观察

最近进入孕晚期后，我发现自己的作息完全紊乱了。白天越睡越困，晚上却总是辗转反侧睡不着，经常要到凌晨两三点才能入睡。这种情况让我很困扰，因为明明身体很疲惫，但就是无法入睡。

更让我担心的是，最近胎动变得不太规律。有时候宝宝动得很频繁，有时候又安静得让我心慌。特别是平躺时几乎感觉不到胎动，左侧卧时胎动最明显。有经验的孕妈告诉我，孕晚期最好保持左侧卧，避免宝宝缺氧。

为了调整作息，我试着白天少睡一会儿，做些简单的家务活动。晚上睡前不看手机，但效果还是不太理想。现在最期待的就是宝宝平安出生后，能好好睡个整觉了。