孕晚期失眠与耻骨痛的困扰
最近进入孕晚期后，我遇到了两个特别困扰的问题。首先是严重的失眠，经常凌晨两三点还睡不着，白天又特别精神，完全打乱了作息时间。尝试过追剧、刷手机，但反而更影响睡眠质量。另一个问题是耻骨位置疼痛，尤其是翻身和起身时特别明显，骨头还会发出咔咔响声，感觉整个人都要散架了。想问问其他准妈妈们有没有类似的经历，都是怎么缓解这些症状的？
来自广州市
热门评论(8)
星辰莉娜
看到你这么难受，真是心疼。我当时耻骨疼得厉害，医生建议我使用托腹带，能减轻腰部和耻骨的压力。你也可以试试看，希望能帮到你。
2025-06-28 22:45:54 · 来自无锡市
点赞
笙歌凉
我左侧刀口也开始疼了，起来走路时特别明显。医生说可能是宝宝压迫的，让多注意休息。
2025-06-28 22:45:25 · 来自广州市
2
流云
建议白天少睡会儿，适当做些家务活动。我之前也是昼夜颠倒，调整了几天就好多了。耻骨痛的话尽量动作慢一点，不要太用力。
2025-06-28 22:45:21 · 来自广州市
点赞
草莓微甜
我也是！晚上根本睡不着，白天又特别困。最近在看乡村爱情打发时间，结果越看越精神。翻身的时候那个骨头响声把我老公都吓到了。
2025-06-28 22:45:18 · 来自广州市
点赞
相关推荐
妈妈网_qmj5yg
孕34周+1天
收藏
8
3
诗涵112266
孕34周+6天
收藏
15
25
妈妈网_uldo5q
孕36周+0天
收藏
5
5
妈妈网_uldo5q
孕36周+0天
收藏
5
6
|7395_8089
孕36周+0天
收藏
9
点赞
我是你的宝贝乖
孕32周+4天
收藏
1
点赞
妈妈网_ixzv4
孕33周+3天
收藏
10
2
YT小丸子妈妈
孕33周+3天
收藏
10
4
梓蝶
孕35周+6天
收藏
3
1
梦栀曦
孕34周+0天
收藏
4
点赞
晴月圆
孕35周+3天
收藏
2
2
|4093_7998
孕32周+6天
收藏
11
2
妈妈网_v0off8
孕35周+4天
收藏
3
1
南初雪
孕33周+5天
收藏
2
1
妈妈网_3cb6zt
孕35周+1天
收藏
10
1
微笑喵
孕36周+0天
收藏
3
2
妈妈网_3cb6zt
孕35周+1天
收藏
2
点赞
夏芷霖
孕34周+0天
收藏
2
1
囡囡子
孕34周+6天
收藏
2
3
第三胎宝妈
孕35周+5天
收藏
2
1