三胎妈妈亲测：见红后如何判断真假宫缩

作为刚经历完三胎的宝妈，这次见红后的经历太典型了！分享下我的判断经验：

1. 真假宫缩区分：

   • 真宫缩会像海浪一样有规律增强，我这次15分钟→10分钟逐渐缩短
   • 假宫缩往往不规律，像我住院后突然消失的那种

2. 见红后的两种可能：	情况	我的经历	注意事项
   快速开指	老二当年见红3小时就生了	三胎更要警惕这种情况
   缓慢发动	这次见红12小时还没动静	医生说是正常现象

3. 必做事项：① 记录宫缩间隔（我用**APP）② 破水要立即平躺送医③ 见红可先洗澡但别泡澡

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估