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备孕吃什么钙好?

如果女性本身缺钙的话,孕前补钙是非常有必要的,这时人体所需的钙为每天800毫克左右。补钙的一种重要方式,就是从孕前饮食中获取钙,特别是从那些含钙高的食物中获取。另外备孕期间吃叶酸对宝宝也有好处的。

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