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孕妇失眠多梦怎么办?

大多数孕妇失眠的原因都与心理压力太大有关,首先要保持愉快的心情,精神压力不要太大,平时多散散步呼吸新鲜空气,做些有氧运动,晚上可以喝杯牛奶保证睡眠质量哦,毕竟失眠对宝宝也不好的

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