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增高的方法有哪些?

多吃含蛋白质的食物,这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。能够增进食欲,促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。平时也要保持良好的睡眠哦

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