如果生产已后严重便秘，这时候一定要多喝一些温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，预防大便干燥的吃水果的话，最好吃一些新鲜的，常温的水果，不要吃冰箱里面的，也可以用热水热一下才可以吃的，这时候你可以早起空腹喝一杯温开水，或者是蜂蜜水，都是可以快速排便的，饭后适当的活动一下，有效预防血栓，预防便秘。
现在是夏天应季水果挺多的，所以你要各种各样的吃，如果担心凉的话，可以在温水里面泡一下，都是可以去吃的，蔬菜水果种类一定要多样化一点。你也可以多喝蜂蜜柠檬水，这个是有助于缓解便秘的，而且对自己的皮肤也是有好处的。
水果的话，你可以选择用温水泡一下，可以吃苹果，火龙果，香蕉，这样子的话都是可以预防便秘的。
多喝水，我是便秘加痔疮，可难受了，是每天吃红心火龙果还有擦的孕痔安才好转的，平时也要多运动
向产后如果是经常便秘的话，你是可以多吃一些香蕉火龙果的，他都是具有缓解便秘的作用。
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