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为什么晚上老是睡不着。怎么办才好。躺下来就是睡不着。

2 |妈妈网_311n0i|2019-01-25 21:40

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其他答案
精神不要太紧张了吧，这个时候可以选择放松一些，然后睡觉之前可以喝一杯牛奶有助于睡眠的呀。
雨宣mm|2019-01-26 评论
白天就不要睡觉了，尽量做一些事情来转移注意力，等到晚上睡觉就喝一杯热牛奶，不要想其他事情
水中鱼123123|2019-01-25 评论
我从发现怀孕后也总是睡不好，这两天好些了，晚上睡前有喝一杯孕眠红枣粉，觉得在起作用。希望快调节过来，失眠说是对宝宝不好。
妈妈网_cxkuwe|2019-01-26 评论
你是不是心里面的压力特别的大，或者是过于紧张就会做出你睡不好觉，要放轻松一点。
亲爱的小雨520|2019-01-26 评论
怀孕期间睡眠质量不好的话，可以喝一些牛奶是有助于促进孕妇睡眠的。
suave是彦祖妈妈|2019-01-25 评论

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