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孕妇补钙吃什么食物好？不想吃钙片，多吃什么食物补钙效果好？

2 |妈妈网_r9jwx3|2015-05-12 10:36

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怀孕一般是从四个月开始的补钙的，一直补到八个半月的，可以吃迪巧孕妇钙片不错的，只要不要过量就行。要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙。
zxy20121125|2015-05-21 评论
虾皮、豆腐炖鱼、骨头汤、豆浆含钙量都很高，多晒太阳
妈妈网_rxe6s4|2015-05-12 评论
多喝酸奶啊，还有多吃新鲜蔬菜水果，还是建议吃点钙片的，孩子发育需要钙，大人也需要
田诗|2015-05-12 评论
食物的话可以吃些牛奶及奶制品、豆类、虾皮，绿色叶菜、花生、葵花籽等含钙量较高的食物。多晒晒太阳是促进钙的吸收的
家v|2015-05-12 评论
您好！多吃虾皮，豆制品和乳制品，可以喝一些骨头汤，加大枣熬的。多晒晒太阳
妈妈网_ey8eoo|2015-05-12 评论
个人感觉食补与药补结合比较好，可以多吃一些含钙量高的食物，像虾类，奶类，豆制品类还有大骨头汤等多晒太阳，有助于钙吸收。
妈妈网_7oftpz|2015-05-12 评论

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