你好，最直接的方法，还是吃钙片，平时多喝骨头汤多喝纯牛奶，都是能补钙的多晒太阳，促进钙的吸收
你好，补钙的话可以多吃一些海鲜多吃一些肉来补钙，也要多吃一些营养的，蔬菜水果。
想要补钙的话，平时可以多吃一些鱼类肉类和豆制品，因为这些东西里面含有丰富的蛋白质。
含钙量比较高的食物主要是奶制品，豆制品，芝麻和虾皮，平时适当的吃一些，还要适当的晒晒太阳
平时煮点骨头汤鱼汤排骨汤，多吃一些虾皮，适当晒太阳都是补钙的。可以通过补钙产品。
怀孕期间补钙可以吃点迪巧的钙片或者是钙尔奇的钙片都可以的，平时多喝点骨头汤的。
怀孕期间补钙可以试试吃点迪巧的钙片或者钙尔奇的钙片都可以的，平常的时候多喝点骨头汤的。
你好，如果是缺钙很严重的话，你还是，可以买一点钙片吃，不过还可以自己煮一点骨头汤喝。
你好吃东西，补钙的话就是鱼汤，骨头汤，豆制品这些了。还有基围虾
你好！补钙可以吃核桃，还有虾皮，或者给宝宝喝锌钙口服液喝，慢慢补就好。
你好一般建议最好就是多吃一点，紫菜海带虾皮，再有就是豆制品和牛奶都是可以补钙的
你好，如果缺钙的话，可以多晒太阳，可以促进钙的吸收，多喝骨头汤，或者买一些补钙的产品来吃
你好，可以每天喝点骨头汤补钙，或者是早晚喝牛奶，也可以多吃点豆制品芝麻海带或者是虾子等等，含钙高的食物，要适当的出去晒晒太阳。
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