酪梨牛奶的做法非常简单。只要准备好材料，一杯好的酪梨牛奶可以说是信手拈来。

做酪梨牛奶要准备的材料有：新鲜的酪梨一个、低脂鲜奶三杯、蜂蜜2-3勺。

由于酪梨的核较大，所以处理起来需要技巧：

1）把酪梨的皮削干净；

2）将酪梨对半切开，再绕着核边切一圈，让核与果肉分离；

3）手握酪梨两边，用力掰开；

4）拿勺子将核挖出来；

5）将酪梨切成块，待用。

酪梨处理完了，就将切好的酪梨，搭配3杯鲜奶，倒进榨汁机中搅拌。搅拌完了，再倒入杯子中，加上2-3勺蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

酪梨奶茶，是将酪梨和牛奶按一定比例搭配而成，再制成浓缩粉末状，号称能够帮助乳房二次发育的丰胸饮品。酪梨含有各种维生素和不饱和脂肪酸，在各类蔬菜水果当中，丰胸效果更胜于木瓜。

酪梨牛奶最知名的品牌是美国波娜酪梨奶茶。美国波娜酪梨奶茶，号称“所有成分均为天然，无人工合成，不含铅、汞等任何违禁成分，绝不添加防腐剂。”与市面上的其他丰胸产品相比，美国波娜酪梨奶茶的丰胸效果是他们的五十倍。

酪梨油是美容界的宠儿。酪梨含有蛋白质、卵磷脂、矿物质、维生素A、B、B2、D、E，有助于延缓肌肤衰老，促进皮肤新陈代谢，起到淡斑、美白的功效。那酪梨油怎么用才好呢？

酪梨油可以直接搽于脸上，具体步骤如下：

1、双手合掌，相互摩擦至手心微热；

2、将2-5滴酪梨油滴在手心；

3、双手摩擦，让酪梨油均匀沾到手上；

4、将手心捂到脸上，额头上，全脸按摩，即可。

如果要搽于身上，则沐浴过后，将酪梨油搽到所需的部位，再配合按摩，即可。

酪梨油不仅可以单独搽，也可以搭配不同的精油按摩。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴橙花/檀香/天竺葵，可以起到增加皮肤弹性，防止老化的作用。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴玫瑰/柠檬，可以起到美白肌肤的作用。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴杜松/薄荷/鼠尾草，可以起到放松肌肉的作用。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴迷迭香/薰衣草，可以起到舒缓神经的作用。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴罗勒/尤加利，可以起到缓解风湿炎症的作用。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴佛手柑，可以起到纾解静脉曲张的作用。

10ml的酪梨油，搭配2-5滴迷迭香/杜松/葡萄柚，可以起到减肥瘦身的作用。

酪梨油之所以这么受推崇，是因为酪梨含有丰富的营养成分。通过低压萃取，酪梨所含的蛋白质、卵磷脂、矿物质、维生素A、B、B2、D、E会被提炼到酪梨油中来。所以酪梨油的功效很多。下面妈网百科就向大家介绍一下酪梨油的功效：

1、酪梨油有滋润肌肤，防止皮肤过敏和皲裂的功效。酪梨油的质地稠密，渗透能力很强，早在印加文明阶段，已经被土著人用于抵抗风吹日晒对皮肤造成的伤害。

2、酪梨油有清洁皮肤的功效。酪梨油所含的亲肤粒子，可以直达皮肤深处，清洁毛孔。酪梨油清洁面部的同时，还可以为皮肤补充水分，促进皮肤新陈代谢，修复皮肤老化、损伤的细胞，减淡黑斑、皱纹。

3、酪梨油有治疗牛皮癣、湿疹的功效。酪梨油的修复作用，可以直达皮肤深处，软化皮肤组织，在皮肤表面形成保护膜，防止水分流失，从而缓解、治疗湿疹和牛皮癣。

4、酪梨油有修复头发损伤的功效。酪梨油含有丰富的维生素A、D和E、氨基酸、以及蛋白质，可以补充发丝营养，抚平受损的毛鳞片。由于酪梨油的质地稠密，所以粗硬的发质更适合使用酪梨油来护发。

美国波娜酪梨奶茶是一款减肥奶茶冲剂。美国波娜酪梨奶茶的主要成分酪梨和牛奶。酪梨含有八成以上是不饱和脂肪酸，通过高科技萃取，制成浓缩的粉末奶茶冲剂。每天喝一包，就可以拥有力挺、丰满、圆润、富有弹性的胸部。这是真的吗？

美国波娜酪梨奶茶的广告语说得非常诱人“不用涂、不用抹、不开刀、不注射，不用大费周折地煲汤，只需1杯，就能让乳房开始第二次自然发育，乳房自然生长，丰胸才会持久有”。

广告说得多好都没用，美国波娜酪梨奶茶，作为一款丰胸产品，要真的有效果，对于消费者而言，才有价值。

说起酪梨怎么吃，可就难道妈网百科了。因为有关酪梨的料理实在太多了！酪梨闻起来有淡淡的乳酪味，吃起来有淡淡的奶香，口感绵滑，是很好的食材。而且酪梨的营养价值很高，所以虽然酪梨可以煲汤，也可以炒菜，但都不如生吃酪梨营养好。酪梨生吃的方法也有很多种，像制作酪梨寿司、酪梨沙拉、凉拌酪梨等等，都是不错的选择。

下面妈网百科，就挑三款简单，又营养的酪梨吃法向大家介绍一下：

1、水果

首先要介绍的当然是作为水果的吃法啦！酪梨的营养价值非常高，口感绵绸，还有奶香，所以又被誉为“森林奶油”。

酪梨含核，且核大，处理比较麻烦。不过有妈网百科，现在就教你简易去核、吃酪梨！

先用小刀将酪梨对半切，再绕着核边切一圈，让核与果肉分离；手握酪梨两边，用力掰开。再拿勺子将核挖出来，最后就可以用勺子直接挖着酪梨肉吃了。

2、酪梨沙拉

将酪梨按上述方式去核处理，再削皮，切片或者切丁；再加上西红柿丁、青瓜丁、洋葱圈、生菜等各类蔬果放进大碗里；向碗里倒入橄榄油、沙拉酱，最后撒上盐和胡椒粉提味，即可食用。

3、酪梨香蕉奶昔

将酪梨按上述方式去核处理，再削皮，切丁；将香蕉切丁；再将酪梨、香蕉和已经冻成冰块的牛奶，一同倒入榨汁机中混合打碎；最后倒入杯子里，就成为冰凉美味的酪梨香蕉奶昔了。

酪梨属于水果中的贵族，其营养价值丰富，备受土豪的青睐。酪梨的功效繁多，食用酪梨对餐餐山珍海味的土豪们，有助于降低胆固醇；对土豪夫人们，有助于护肤瘦身。

酪梨含有维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等，外养皮肤，内促循环，好处多多。吃酪梨，不知有啥功效，怎么行！下面妈网百科，就向大家普及一下酪梨的功效：

1、护肤美容

酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质，可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。有不少护肤品都会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质，进行加工，制成更容易被皮肤吸收的护肤品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。食用酪梨一方面可以燃烧脂肪，一方面可以清除体内的垃圾，有助于治疗便秘，排毒瘦身。

3、保护肠胃

酪梨所含的高级纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，保护肠胃免受伤害，正常运作。

4、保护心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低体内的血脂和胆固醇，保护心血管。

酪梨是什么，酪梨不就是牛油果呗！干嘛搞个那么高冷的名字，害人家怎么念都不会。

不像香梨、雪梨那么爽脆、多汁，酪梨入口绵软，稠密，还有浓浓的奶香，像极了奶酪，所以得名“酪梨”。

酪梨，外表墨绿色，凹凹凸凸，非常不起眼，不过切开后，肉质黄嫩，呈奶酪色，中间有颗硕大的核，几乎占了酪梨体积的二分之一。

酪梨的生长，需要日照时间长，长出来的酪梨才大而饱满，饱满而结实。所以酪梨的生产基地基本分布在热带和亚热带，雨多，阳光充足的地方。酪梨的原产是中美洲和墨西哥，因为营养价值颇高，我国的台湾、云南、广东、四川也有引进、培育。

酪梨寿司的做法可以分为两部分，一部分是寿司和酪梨的处理，一部分是酪梨寿司的制作。

酪梨寿司的准备过程：

1、处理寿司米，

1）将米洗干净，放进电饭锅中，按米和水1：1.3的比例下锅煮熟；

2）将煮熟的米微微摊凉，按饭和醋5:1的比例加入寿司醋，进行搅拌，摊凉备用。

2、处理酪梨

1）把酪梨的皮削干净；

2）将酪梨对半切开，再绕着核边切一圈，让核与果肉分离；

3）手握酪梨两边，用力掰开；

4）拿勺子将核挖出来；

5）将酪梨切片，待用。

酪梨寿司的制作

材料：酪梨，三文鱼，蟹子，寿司米，寿司醋，寿司酱油 ，青芥末，沙律酱

1、手抹上少量的寿司醋，将适量的饭放在手心，握成椭圆形的饭团。要注意力道，饭团不能太散，也不能太实。

2、将三文鱼切片叠在饭团的面上，再将酪梨片叠在三文鱼的面上，放上少量蟹子点缀，最后浇上沙律酱，即可食用。

酪梨寿司手卷

材料：酪梨，蟹柳，蟹子，黄瓜，紫菜，黑芝麻，寿司米，寿司醋，寿司酱油 ，青芥末，沙律酱

1、铺一层保鲜膜在制作寿司卷的竹席上；

2、拿一张专用于制作手卷的紫菜，铺在竹席上；

3、将饭均匀地铺在紫菜上，不要铺太厚，将蟹柳、黄瓜丝、蟹子均匀铺在饭面上；

4、将竹席卷实，切勿将保鲜膜卷进紫菜卷中；

5、在卷好的紫菜卷面上铺上酪梨片，再用保鲜膜和竹席将其固定，贴实在紫菜卷的面上；

6、将紫菜卷切成厚度均匀的一段段；

7、在酪梨寿司手卷的侧面撒上蟹子和黑芝麻点缀，即可食用。

吃的时候可以沾上芥末和酱油，也可以原汁原味食用。