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孕妇吃什么水果好

孕妇吃什么水果好

水果因为营养价值高,水分多,不管是老人还是小孩还是孕妇都喜欢食用水果。孕妇因为体质和身份的特殊,在水果上并不是每一种水果对于孕妇来说都是有利的。那究竟孕妇吃哪些水果才好呢?

1. 柚子

叶酸在孕妇怀孕后是非常重要的,如果在怀孕期间叶酸缺乏太严重,就会导致胎儿出现畸形的情况;叶酸也能够保证胎儿能够正常发育。柚子汇总含有大量的天然叶酸,因此对于孕妇来说,柚子是不可多得的水果。

2. 苹果

孕妇在怀孕期间多吃苹果,有增强胎儿记忆力的作用。苹果中含有大量的锌元素和多种维生素等。而且在怀孕期间多食苹果的话,还能降低孩子出生以后换哮喘的概率。

3. 柑橘

柑橘中含有大量的维生素,除了维生素以外,也有各种不同的营养物质。柑橘中含有的柠檬酸,对于早期孕妇出现的孕吐反应也会有所缓解。而且柑橘中也含有大量的水分,可以保证孕妇不处于缺水的状态。

4. 葡萄

当孕妇在出现血色不足或者血压偏低或者因为体质原因冬天经常性的出现手脚冰冷的孕妇来说,多吃葡萄都可以帮助改善这些情况。而且葡萄还具有安胎的作用,能够帮助胎儿更好的发育。


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