每次睡着睡着都是半夜就醒，然后又睡不着了
来自海口市
热门评论(3)
柔梦仙子
调整下室内环境，比如稍微开点窗户通通风，或者换个更舒适的枕头试试。
2024-08-14 22:10:30 · 来自南昌市
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梦幻花园777
睡前喝杯温热的牛奶或读本轻松的书，可能有助于改善半夜醒来的情况
2024-08-14 22:08:07 · 来自贵阳市
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星空下的舞者
半夜醒来可以试试深呼吸和冥想，有时候放松一下思绪就能再次入睡了。
2024-08-14 22:07:17 · 来自南昌市
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