二月闹应对指南：从胀气到睡眠调整

经历过两个宝宝的二月闹，实测这些方法有效：

1. 胀气缓解组合拳

   • 真香坐姿：早上6点做20分钟，连环屁+排便
   • 葵花胀气贴：每天贴8小时（药店有售）
   • 拜奥益生菌：连续吃3天见效

2. 睡眠调整技巧

   • 侧睡+拍肩：伴随「哦哦」声哄睡
   • 夜间不换尿裤：改用吸收量大的夜用款
   • 凌晨排便对策：睡前做排气操

3. 两种主流作息类型A派：19:00入睡→23:00梦中进食→睡到6:00B派：21:00入睡→3:00夜奶→7:00起床

我家宝宝属于A派，但每个宝宝体质不同

避坑提醒：①防胀气贴不要贴超过12小时 ②益生菌要连续吃3天才见效