孕吐缓解亲测有效的小妙招

姐妹们，孕吐真的太折磨人了！我总结了几个对我有用的方法，分享给大家：

1. 早上起床先别急着起来，床头放点苏打饼干，吃两片再慢慢起身
2. 少食多餐，每次吃一点点，别让胃空着也别撑着
3. 喝点柠檬水或者姜茶，对我特别管用
4. 试试冰镇的水果，我那时候西瓜、葡萄都能吃下去

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。如果吐得太厉害一定要去医院，我住院输了营养液才好点。