孕吐缓解亲测有效的方法

作为吐到怀疑人生的孕妈，分享几个对我有用的止吐方法：

1. **：脖子后面刮几下，立马缓解反胃（配图见聊天记录）
2. 少食多餐：像小老鼠一样随时啃点苏打饼干
3. 酸性食物：青苹果、柠檬水能压住恶心感
4. 用药前务必咨询医生：保胎丸实在咽不下可以换其他剂型

避坑提醒：①辣椒可能刺激喉咙加重吐血 ②自助餐容易吃撑更难受

我试过最奇葩的吐法是一边打无痛针一边开全指，每个孕妈体质不同，找到适合自己的方式最重要。