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睡圆头的经验都在这了‼️三个月完美逆袭
如何睡出完美小圆头?
✅0-3个月是宝宝睡头型关键期
特别是第一个月,宝宝骨头特别软,更容易睡出小圆头。这个时候一定要抓住
一、圆头的黄金期
🕐0-15天:左右交替侧睡每两个小时翻身一次,
不能只侧头不侧身,不然容易睡成菱形头。
🕑16天-2个月:
轮流侧睡为主、仰睡、趴睡为辅身体要和脑袋一个方向,不然容易睡成舟状头。
注意:喂奶后半小时后再仰睡,防止宝宝呛奶。
🕒3个月: 注意观察宝宝的头型
10天拍照对比,哪里不圆就调整哪边,比如向左偏了,那就往右侧睡。如果宝宝爱动弹,可以用枕头抵住宝宝的背。
头型纠正✅
1.偏头
主要是侧头不侧身睡导致,左边或右边扁纠正方法:
哪边凸出睡哪边,使头部凸出的那边受力,让扁平的地方有时间和空间长出来,以两侧睡为主,避免平躺太久。
2.扁头
主要是长期平躺或仰睡蹬腿导致的,后脑勺扁平没有弧度。纠正方法:
侧头侧身睡左右两边轮换,清醒的时候多引导宝宝趴着玩,等后脑勺睡起来一点再去压枕骨。
3.菱形头
主要是经常平躺侧头睡或者不标准的导致,耳后两侧扁平头顶两边有“椅角”纠正方法:
左右 45度半侧睡+仰睡调整,侧头需侧身,可以用枕头抵住宝宝背部,另外一侧可以用小毛巾垫在头下面,避免太阳穴受力导致凹陷。
4.舟状头
主要是长期侧睡导致的,头两边窄前后间距长纠正方法:
多平躺睡使后脑勺受力,少量左右微微侧睡,一定注意不要侧头不侧身睡,左右歪头睡,以防睡偏。
✳️ 最后,只要记好睡圆头的几个原则,我们就不容易慌乱了:首先,不长期保持一个姿势睡,不要侧头不侧身睡,其次,如果出现头型问题,哪里凸就让哪里受力,让别的地方有空间和时间长出来。
🌈祝所有的宝宝都有一个漂漂亮亮的小圆头!