待产日记：不规律宫缩的煎熬与产房见闻

今天是住院待产的第三天，40周+2的小家伙依然没有要退房的意思。从凌晨开始不规律宫缩，痛得我直冒冷汗却迟迟不见规律。医生检查说胎头位置不正，宫颈口还没对准，建议再等等看。

最让我揪心的是隔壁床的产妇，从昨晚两点痛到现在，十指全开了还是生不下来。她婆婆坚持要顺产，老公又不敢签字剖腹产，听着她撕心裂肺的喊声，我的宫缩都跟着加剧了。现在她姐姐急得直哭，医生还在和家属沟通，看得我又气又怕。

婆婆一直守在我床边，搞得我压力山大。说来也怪，她一走我的宫缩就明显加强，现在基本是20分钟痛一次，像有人拿锤子往下砸。医生说我这种情况可能要等到41周才能催产，可我真的快受不了这种折磨了。

想问问姐妹们：

1. 不规律宫缩到底要熬多久才会转规律？
2. 遇到这种产道狭窄的情况，真的不能自己要求剖腹产吗？
3. 有没有缓解宫缩痛的妙招？我现在坐瑜伽球都没用了