孕早期症状应对心得

经历过两次孕早期的我总结了一些症状应对方法：

常见症状及缓解方法：

1. 孕吐：

   • 少量多餐
   • 喝点姜茶（对我有效）
   • 严重时要就医

2. 疲劳：

   • 保证充足睡眠
   • 适当午休

3. 腰酸：

   • 不要久坐久站
   • 可以适当热敷

个人经验：每胎症状都不一样，这次特别容易累

注意事项：① 症状突然消失要警惕② 不要勉强自己③ 有任何异常及时就医