自制孕妇豆浆全攻略
孕期喝豆浆好处多，我每天现打豆浆的经验：
- 豆子提前浸泡6小时（黑豆/黄豆都行）
- 水豆比例1:10最香浓
- 可以加红枣但别放牛奶
| 豆类 | 功效 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 黑豆 | 补孕酮 | 可能胀气 |
| 红豆 | 补铁 | 要煮透 |
避坑提醒：① 外面豆浆可能是豆浆精冲的② 糖量要控制
个人经验仅供参考，豆类过敏者慎用
来自广州市
热门评论(2)
哄哄小牛仔
自己做的更加好喝，还可以做一些南瓜小米饮呢
2025-07-06 17:28:01 · 来自长春市
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糖果小龄
外面的豆浆还是得小心点喝，谁知道里面加了什么东西呢，还是自己动手做的比较放心。
2025-07-06 17:08:17 · 来自福州市
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