孕期缺铁补铁实测：铁蛋白只有5的补救方案
孕晚期查出铁蛋白只有5点多，试了各种补铁方法，分享我的经验：
有效补铁方式：
食补
- 猪肝（实在吃不下可以尝试猪肝粉）
- 牛肉
- 菠菜
补剂
- 富铁软糖（淘宝可买）
- 医生开的铁剂
辅助吸收
- 配合维生素C
- 避免和钙片同服
补铁效果对比表
| 方式 | 见效速度 | 价格区间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 食补 | 慢 | 日常开销 | 孕吐严重可能吃不下 |
| 富铁软糖 | 中等 | 50-100元 | 要注意含糖量 |
| 医生开铁剂 | 快 | 医保报销 | 可能便秘 |
注意事项：① 补铁要持续到产后② 不同体质吸收效果差异大③ 用药前务必咨询医生
来自湛江市
