孕期脚肿缓解方法：肿成馒头脚的应对方案

孕晚期脚肿到穿不下鞋，试了各种方法，这几个最有效：

缓解方法：

  1. 饮食调整

    • 少吃咸的
    • 多喝红豆水

  2. 物理方法

    • 睡觉垫高脚
    • 温水泡脚

  3. 运动

    • 适量散步
    • 做脚部按摩

  4. 穿着

    • 穿宽松鞋子
    • 选择医用弹力袜

注意事项：① 突然严重肿胀要警惕妊娠高血压② 不要长时间站立③ 每个孕妈水肿程度不同

对我家有效，但每个孕妈体质不同

孕期不适应对
来自湛江市
热门评论(1)
风信子的约定
看来这个妈妈孕晚期真的受了不少苦，不过她很细心地总结了好些有用的方法，像饮食调整啊，还有垫高脚温水泡脚这些，都很实用呢！
2025-07-06 18:05:56 · 来自郑州市
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