孕期控糖的酸甜苦辣

最近被确诊妊娠糖尿病，控糖的日子真的太煎熬了！每天吃饭都要精打细算，白米饭只敢吃几口，连最爱的榴莲都被老公禁止了[捂脸]。

现在中午吃饭成了大难题，同事们的水煮荞麦面看得我毫无食欲。医生建议吃糙米饭配高蛋白和青菜，还要干湿分离，一顿饭要分六顿吃，每口都要嚼20下...

最痛苦的是明明体重只涨了5斤，肚子也不大，却还是血糖超标。现在连喝水都觉得渴，医生说这是胰岛素在作祟。

有没有同样在控糖的孕妈？求分享你们的控糖食谱！我现在连看到减脂餐都想哭[苦涩]。

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
虎宝宝6176
这个也是挺辛苦的了啊哈哈
2025-07-07 16:31:15 · 来自台州市
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sky妈咪呀
真是辛苦了，妊娠糖尿病确实得严格控制，你这饮食调整得挺不容易。希望同事们能多理解支持一下，孕妇的心情很重要呢
2025-07-07 16:11:13 · 来自东莞市
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夏染霜
7个月8天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好办法吗？最近被查出孕期血糖偏高，控糖的日子简直太难熬了！每天吃饭都要精打细算，白米饭只敢吃几口，医生建议改吃糙米饭。中午吃饭成了大难题，看同事天天吃水煮荞麦面加青菜，看得我都没胃口。最痛苦的是明明饿得很快，却要控制食量。现在每天要分六顿吃，先吃青菜再吃蛋白质最后吃主食，每口饭还要嚼十几二十下，感觉吃饭都成了任务。最让我困扰的是，明明体重只增加了5斤，肚子也不大，却还是血糖超标。医生说可能是代谢问题，毕竟年纪也不小了（37岁头胎）。现在连最爱的水果都不敢多吃，昨天忍不住吃了十个荔枝，结果肚子就开始蹦迪，真是太难了！姐妹们有什么控糖小妙招吗？或者推荐些好吃的控糖餐？现在每天吃饭都像在打仗一样，求支招！
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月光静
7个月8天
孕期控糖的酸甜苦辣最近被确诊妊娠糖尿病，控糖的日子真的太煎熬了！每天吃饭都要精打细算，白米饭只敢吃几口，连最爱的榴莲都被老公禁止了[捂脸]。现在中午吃饭成了大难题，同事们的水煮荞麦面看得我毫无食欲。医生建议吃糙米饭配高蛋白和青菜，还要干湿分离，一顿饭要分六顿吃，每口都要嚼20下...最痛苦的是明明体重只涨了5斤，肚子也不大，却还是血糖超标。现在连喝水都觉得渴，医生说这是胰岛素在作祟。有没有同样在控糖的孕妈？求分享你们的控糖食谱！我现在连看到减脂餐都想哭[苦涩]。
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留恋马儿
7个月25天
孕期补钙你们都吃多少？ 现在每天吃600mg钙片加400mg复合维生素里的钙，一天都不敢停。有次忘记吃当晚就腿抽筋，疼得直哭。//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250707/1688854905508924/pic/5860fa65edf3b3c361ded88c09957ce2.jpg 看这钙片跟批发似的！姐妹们孕期都补多少钙？
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黄耀明明.
7个月11天
孕期胎动突然减少怎么办？ 这两天突然感觉胎动减少了，饿的时候不动，吃饱了也不动，平躺也不动，急死人了！虽然知道25周胎动还不规律，但突然减少还是很担心。昨天自己测胎心的时候动了两下，测完又不动了。这种情况需要去医院检查吗？
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豪豪果冻
7个月26天
孕期肚子发紧发硬正常吗？ 最近每天晚上肚子都特别紧，感觉里面一点空间都没有，特别难受。站着久了或者做点家务就会这样，吓得我赶紧躺下休息。医生说这是假性宫缩，但还是很担心。想问问其他孕妈有没有类似的情况？这种情况需要特别注意什么吗？
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英文艾维
7个月14天
孕期便秘怎么办？熬夜拉臭太难了！ 作为一个孕妇，最近被便秘问题困扰得不行。明明每天都有喝水，但就是排不出来，特别是熬夜的时候更难受。最近没吃苹果，不知道是不是这个原因。姐妹们有没有什么缓解便秘的好方法？听说火龙果效果不错，但控糖期间又不敢吃太多。
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西瓜嘻嘻zx
7个月23天
孕期控糖太难了！中午吃什么成了大难题 控糖第一天就感觉生无可恋，上班都没动力了。现在中午吃饭只敢吃几口白米饭，不吃又饿得慌。医生建议吃糙米，但单位食堂根本没有。看同事天天吃水煮荞麦面加青菜，看得我都没胃口。姐妹们有什么控糖期间适合的外卖推荐吗？减脂餐真的吃不下啊！
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小初的妈妈
7个月24天
【人类幼崽睡姿大赏】我的孩子睡觉姿势怎么那么可爱呀😘✅人类幼崽的睡姿堪称「行为艺术大赏」，每一帧都充满出人意料的创意和柔软到犯规的萌点。优质的睡眠质量，可以促进 宝宝🍼的健康发育。小孩子🧒睡觉的样子怎么那么迷人呢！💗这不仅仅是身体上的休息，更是心灵的释放与成长。在这个宁静的瞬间，我们得以窥见👀孩子最真实，最纯粹的自我，也让我们更加珍惜与他们共度的每一刻时光！⌚️
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咿呀咿呀悠儿～
7个月25天
我的生产日记｜记人生中最勇敢的一天 生产孕周：39周+3天 生产方式：剖腹产 “妈妈其实很怕疼，但在生你的那天超级勇敢。” 2024年11月11日，全家总动员拉着待产包和必备用品在早高峰之前到达了医院，经过一上午大大小小的检查，顺利的办理了住院等待第二天的手术。但是我好像并没有什么紧张的感觉，还淡定的点着外卖想着把近期吃不到的美食都要尝个遍。等晚上躺在病床上就开始失眠，脑海里一遍一遍的过着第二天手术室里的场景，奇怪的是虽然没经历过但是又觉得很熟悉…… 2024年11月12日，被排在第五台手术的我硬生生的空腹到12点多。在进入手术室之前，被安排在冰冷的凳子上等待召唤，看着身边的医生护士轻松的气氛我的大脑一片空白。但当我在手术台上时却没有了紧张恐惧，反而是一种孤注一掷无所畏惧的使命感，有一股力量源源不断的从四面八方涌进身体，支撑着我走过这最勇敢的时刻。蜷缩着身体也感受不到麻醉针的疼痛与冰冷，慢慢的身体发软到没有知觉。我能清晰的听到肚皮被划开的声音，感受到从我的肚子里扯拽的感觉。然后就听见了哇哇哇的哭声，紧接着医生说“七斤三两，是个男孩”，宝宝跟我贴脸的时候我的眼泪不自主的就流了下来，我觉得好神奇啊我生了个人儿，孕期所有的不容易都被抛之脑后。被推出手术室和妈妈对视的一瞬间我们都哭了，我想失控的眼泪是我们对孕育生命的感慨，感慨母爱的伟大与不容易。由于一直在迷迷糊糊的睡觉，所以术后几小时太多的事情我都没有印象，后来我老公给我讲我出血过多招来了一屋子医生和护士，把他吓的都颤抖了。接下来的拔尿管、下地走路、开奶催乳也都轻飘飘的熬过去了。 以前总是听说孩子都是妈妈用生命换来的，直到自己亲身经历了才知道这句话的含金量。但是我觉得生孩子并不可怕，可能就是因为妈妈好像天生就会做妈妈。
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小初的妈妈
7个月23天
我家宝宝睡觉的样子简直就是一场「行为艺术大赏」呀！每一帧都超有创意，萌得我心都化了。优质睡眠对宝宝健康发育可重要啦。每次看他睡觉，我都觉得好迷人。这不仅是身体在休息，更是心灵的释放与成长时刻。在这宁静瞬间，能看到他最真实、最纯粹的模样。我就静静地看着，心里满是温暖。真的好珍惜和他共度的每一刻时光，感觉他每一个睡姿都像是在诉说着独属于他的小秘密，让我越发爱这个可爱的人类幼崽啦。
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妈妈网_f7pka7
7个月18天
宝宝现在7个月多，母乳喂养，但是我现在的肚子大的好像怀孕几个月的样子，出去人家都问我是不是又怀孕了😭😭
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小初的妈妈
7个月23天
#睡神养成记#人类幼崽的睡姿只有你想不到，没有他们做不到。我家宝宝👶睡觉的样子简直就是「行为艺术大赏」呀！每一帧都超有创意，萌得我心都化了。优质睡眠对宝宝👶健康发育可重要啦。每次看他睡觉，我都觉得好迷人。这不仅是身体在休息，更是心灵的释放与成长呢。在他安静睡觉💤的瞬间，我能窥见他最真实、最纯粹的自我。看着他，我越发珍惜和他共度的每一刻时光，感觉他每一个小动作、每一次呼吸都好珍贵，真希望时间能在这一刻多停留一会儿，让我好好享受这份甜蜜与温馨。❤️❤️❤️
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聪小聪靓丽
7个月20天
给孩子选择流脑疫苗，选二价的？还是四价结合要更好？
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eh强强063310
7个月25天
快8个月宝宝，不认生
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小初的妈妈
7个月24天
我家小家伙长新牙了！今天给他刷牙的时候，突然发现他下排牙龈那里有个小白点。仔细一看，真的是新牙冒出来啦！小小的，白白的，特别可爱。之前还一直担心出牙会不会不顺利，现在看来是我多虑了。小家伙好像还没什么特别的感觉，和平常一样该吃吃该玩玩。我这心里可高兴了，赶紧跟家里人分享这个好消息。大家都很期待新牙能快快长好，让小家伙能吃嘛嘛香，健康快乐地长大。
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勾似痹j沧海
7个月23天
选奶瓶的时候，我真是挑花了眼，各种材质、功能看得我眼花缭乱。后来在妈妈群里问了一圈，好几个宝妈都推荐世喜新生儿奶瓶，说它防胀气效果好，宝宝用了不容易呛奶。我仔细研究了下，确实它底部回气的设计挺特别的，就买了一款试试。我家孩子用了之后，确实挺喜欢的，每次喝奶都挺顺畅，也没再像之前那样喝完奶就打嗝。而且材质也挺柔软的，像妈妈的neinei，孩子接受度高。不知道其他世喜产品怎么样，有没有宝妈用过的？
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00小七喜77
7个月17天
☘️二胎剖腹产！这款吸奶器救大命！ 作为一个刚经历二胎剖腹产的宝妈，我真的太懂那种产后的艰难了。伤口的疼痛，身体的虚弱，每一次起身都像是一场酷刑。更别提还要频繁地起来吸奶，简直是身心的双重折磨😫 🌟可以躺着吸奶，对剖腹产妈妈太友好了，伤口还没有好，涨奶可不等人啊，术后身体本来就虚弱，坐着吸奶不仅伤口疼，腰也像要断了一样。好康优家吸奶器解决了这个问题，不管是侧躺、半躺还是全躺，都能轻松吸奶，完全不用担心腰痛，半夜吸奶也不用挣扎着起身了，真的太幸福了😭 🌟三种模式，九档可调节 每个妈妈都能找到适合自己的模式和档位，真的超贴心💕 🌟小巧便携，外出也方便 随手就能放进包包里，Type - C充电口，随时都能充电，完全不怕没电。不管是在家休息，还是外出背奶，都毫无压力，真的太实用了👍
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小半仙儿00
7个月10天
宝妈宝爸看过来！挖到宝了！这台十棵月辅食机真的是必入神器！✨之前做辅食又切又搅，累到崩溃还做得不均匀。自从有了它，一键搞定！升级316不锈钢钛刀头，6层8叶旋风绞打，35000转/分钟破壁动力，把食材扔进去，绞拌一步到位，细腻到不行！不管是蔬菜泥，还是肉泥，轻松拿捏～👌 机身好清洗，用完水一冲就干净，懒人福音！全不锈钢材质超安全，给宝宝用的东西，咱就是主打一个放心！别犹豫了，辅食轻松做，宝宝吃得香，赶紧把十棵月辅食机带回家吧！
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杨格子99
7个月21天
我家孩子爱挑食，担心营养不够，雀巢超启能恩3吸收咋样啊？营养能不能满足宝宝成长需求呢？
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徐冒冒beauty
7个月25天
怎么碰老公他都没有反应，有时候我碰他就烦，自己爬着睡觉不给我碰，是什么原因呢 是不是生完孩子嫌弃我了，我儿子都出生8个月了，一年多我们都没有同房过了，我老公不碰我，想起来我心里面都很难受，是不是嫌弃我了，感觉我和守活寡没有区别，还不放心老公我没有安全感喜欢胡思乱想，老公都不考虑我
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