孕期控糖饮食分享

糖耐过了太开心！分享下我的控糖饮食经验。

主食我改吃粗粮饭，虽然口感差点但对血糖友好。水果每天控制在200g以内，榴莲这种高糖的等过了糖耐再吃。

加餐可以选：

  • 无糖酸奶
  • 坚果一小把
  • 黄瓜西红柿

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①不要完全不吃主食②水果要控制量不是完全不吃③饭后散步半小时帮助控糖

孕期饮食禁忌
来自东莞市
热门评论(1)
甜心小兔子
她提到的加餐选无糖酸奶坚果这些，感觉不错，还能吃点黄瓜西红柿，看着就健康
2025-07-08 19:50:25 · 来自无锡市
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