孕期水肿缓解小妙招

36周开始脚肿得像馒头，试了这些方法亲测有效：

  • 睡觉时脚下垫两个枕头
  • 每天泡脚15分钟（水温38度左右）
  • 喝红豆薏米水（薏米要炒过的）
  • 坐着的时候把腿抬高

我的水肿数据对比：

时间      脚踝围度缓解方法              
早晨刚起床22cm    整晚垫高              
晚上睡前  25cm    泡脚+腿部按摩        

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①突然严重水肿要警惕妊娠高血压②控制盐分摄入很重要

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
薰衣草微
除了垫高脚、泡脚和喝红豆薏米水，还有啥能消水肿的法子不？
2025-07-08 20:05:05 · 来自长沙市
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轻舞飞扬的旋律
你给的数据对比也很直观，能看出效果真不错。希望其他孕妈也能看到你的分享，少走点弯路，孕期更轻松。
2025-07-08 20:00:32 · 来自中山市
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