孕期饮食控糖小技巧
孕中期开始控糖真的太重要了！我糖耐过了之后还是不敢放肆，分享几个亲测有效的控糖方法：
- 榴莲长胎但升糖快，建议一周最多吃1-2次，每次控制在一房肉（我上次连吃三天重了3斤！）
- 椰子水要选无添加的，一天别超过2袋，糖分其实不低
- 加餐可以吃水煮蛋/无糖酸奶，饱腹又稳血糖
避坑提醒：① 空腹千万别吃高糖水果② 加餐间隔2小时以上③ 测血糖要记录饮食找规律
来自深圳市
热门评论(2)
甜梦小公举
无添加的椰子水一天喝超2袋会对血糖影响很大吗？
2025-07-08 20:26:38 · 来自郑州市
点赞
暖阳公主
这条控糖建议真的很实用呢，尤其是提到榴莲升糖快这点，很多孕妈都不知道。看来她的孕期生活很讲究科学啊。
2025-07-08 20:22:47 · 来自郑州市
点赞
相关推荐
|7288_8475
孕26周+4天
收藏
2
1
依依妈ym
孕26周+4天
收藏
4
1
草莓味的味道
孕25周+0天
收藏
1
点赞
火焰女郎
孕26周+1天
收藏
3
点赞
健康的杰妈818
孕26周+6天
收藏
3
点赞
晓时雨
孕27周+5天
收藏
2
1
tanranty
孕25周+0天
收藏
6
20
温柔小胖猪
孕27周+6天
收藏
10
51
嘻嘻王雅beauty
孕25周+6天
收藏
3
1
別再心甜々
孕26周+1天
收藏
2
点赞
热情和冰碳酸
孕27周+0天
收藏
2
点赞
杨冬冬yoyo
孕26周+6天
收藏
2
2
笑笙歌
孕25周+2天
收藏
3
1
a勾魂吖頭
孕25周+2天
收藏
3
点赞
婀娜倩子
孕27周+0天
收藏
3
1
yx一一啊55
孕26周+4天
收藏
2
点赞
粽子CC99
孕26周+6天
收藏
2
1
茁长成长小七月
孕26周+4天
收藏
2
点赞
公主千寻
孕26周+3天
收藏
2
1
小min的妈妈
孕27周+0天
收藏
2
点赞