产后洗澡洗头经验分享

产后洗澡洗头是很多妈妈关心的问题，结合群里姐妹们的经验，分享一下我的实测心得：

1. 淋浴时间：有的妈妈10天左右就开始淋浴，但要注意保暖，避免受风。

2. 传统方法：

   • 艾草水洗头洗澡：很多妈妈用艾草水洗头洗澡，觉得对驱寒有帮助。
   • 生姜水洗头：头风重的可以试试生姜水洗头，亲测有效。

3. 空调使用：

   • 有的妈妈在医院或月子中心就开空调，但要注意避免直吹。
   • 回家后如果太热，可以开空调，但温度不要太低。

4. 袜子穿戴：

   • 有的妈妈问到多少天可以不穿袜子，这个因人而异，建议至少穿到出月子。

注意事项：

• 产后身体虚弱，洗头洗澡后要及时擦干，避免受凉。
• 如果头风重，可以多用生姜、艾草等传统方法。
• 个人经验仅供参考，具体要根据自身情况调整。