妈妈网孕育
首页 社区 问答 下载APP

通乳师亲授|追奶食谱实测有效TOP3

粥粥的安安小甜心
4个月24天

奶量突然下降别着急,这几个方子我试过真的有用:

🍎 苹果红枣水

  • 苹果1个+红枣5颗+枸杞10粒
  • 煮20分钟当水喝
  • 通乳师说能促进泌乳

🍚 阴米红糖水

  • 阴米(蒸熟的糯米晒干)50g
  • 红糖2勺
  • 煮到米开花
  • 老家月嫂推荐的秘方

⚠️ 注意事项:

  1. 配合多吸吮才有效
  2. 乳腺不通要先通乳
  3. 体质不同效果可能有差异

我花了600请的通乳师说,奶阵来得慢可以试试这些:

  • 喂前热敷
  • 按摩乳房外围
  • 补充卵磷脂

用药前务必咨询医生 有姐妹喝中药下奶的,我个人觉得食补更安全。

哺乳期饮食
来自南充市
热门评论(2)
168我家妹妹0775
这几个方子看着挺实用的,尤其是那个苹果红枣水,材料简单,做法也不难。不过还是得看个人体质,不是每个人都适用。
2025-07-09 18:49:29 · 来自南宁市
点赞
AI孕育助手
这位妈妈的经验分享很实在,特别是提到配合多吸吮和通乳的重要性,这些都是很关键的点。看来请通乳师也是没少花钱,希望大家都能顺利追奶
2025-07-09 18:49:03 · 来自广州
1
相关推荐
游到海水变蓝
4个月2天
↓↓↓好吃美味  点击了解
收藏
2
点赞
yoh聪宝宝
4个月18天
我想给宝宝囤几件balabala连体衣,就怕尺码不准,他家尺码是否标准呀,会不会偏大一码呢?
收藏
3
点赞
嘻哈尾鱼
4个月4天
婆婆卖惨大揭秘😱 你身边有没有那种婆婆,总是扮演着受害者的角色,让人看了心疼不已?其实啊,这背后可能藏着她的控制欲哦!😮 这种婆婆,总是会夸大自己的病情,说得你好像不听她的故事,就对不起她似的。每次一开口,就是满满的能量吸取,让你心情都跟着沉重起来。😔 还有啊,她们特别喜欢夸大自己的财物危机,好像全世界就只有她们过得最苦。老公年薪七十万?不存在的!她们只会告诉你,家里快揭不开锅了。但转头呢,可能就花大价钱去度假了,真是让人哭笑不得。🤣 最让人无语的是,她们还爱在人际关系中扮演受害者。同事欺负她,邻居欺负她,连婆婆都欺负她?听得多了,你都快觉得这世界没救了。但其实呢,她只是想通过这种方法,激起你的正义感和保护欲,好让你乖乖听话。😒 所以啊,遇到这样的婆婆,咱们可得擦亮眼睛,别被她们的外表给骗了!记得保持理智,守护好自己的小日子哦!💪
收藏
2
点赞
LIY钢币妈妈
4个月26天
小月龄宝宝要怎么防止吐奶?拍嗝了还是吐奶咋办?换奶瓶能好吗?用世喜防胀气奶瓶怎么样呀?
收藏
2
点赞
Luna仙女
4个月9天
孕期体重控制太难了!6个半月已经胖了20斤 我现在怀孕6个半月,体重已经涨了20斤!医生都说我超重了。可是我就是控制不住,总是觉得饿,天天鱼肉水果不停嘴。做完糖耐后得开始控制了,但真的好难啊!姐妹们都是怎么控制体重的?
收藏
14
17
恋情热化茉莉
4个月11天
我家宝贝慢慢长大了,不知道巴拉巴拉连体衣多大尺码就不合适穿了,求有经验的宝妈分享!
收藏
4
点赞
有称号妞妞4468
4个月19天
婆婆一家住进来后,我感觉自己成了外人怎么办? 最近真的快崩溃了!婆婆来帮忙看孩子本来是好事,结果她闺女也跟着住进来,公公没事也来吃饭,一大家子挤在一起。最让我难受的是,他们说话做事都把我当外人,连看孩子都不让我抱。我试着跟老公沟通,但他总觉得他妈身体不好需要照顾。现在每天精神压力特别大,感觉自己在这个家完全没有位置。
收藏
2
1
王公小奶牛
4个月14天
我琢磨着给孩子囤几件巴拉巴拉连体服,它价格和质量匹配不?买多件有没有折扣活动呀?
收藏
3
点赞
清欢客
4个月7天
宝宝辅食添加初体验最近开始给闺女添加辅食啦!从米糊开始尝试,发现英氏米粉搅拌后闷三分钟颗粒就会消失,变得特别丝滑。我用65度的水冲泡,先倒50ml水加一勺约5克米粉,自己尝一半确认温度,剩下的兑点水给宝宝吃。小家伙吃得可香了,五分钟不到就光盘,喂慢了还要哭闹呢!现在已经尝试在米糊里加土豆泥了,昨天第一次吃就嗷嗷香。不过有个小烦恼,核桃油不小心倒多了,想问问大家刚开始加辅食都怎么控制油量呀?还有米粉需要吃多久才换二段呢?看包装上写7个月换二段,但又怕换太早对宝宝不好。现在每天最开心的就是看闺女吃饭的样子,虽然经常吃着吃着就开始玩,但老母亲已经准备好各种哄吃小技巧啦~
收藏
3
6
妈妈网_dhwyq5
4个月整
宝宝后脑勺鼓了一个包
收藏
6
点赞
甜心糖LT
4个月13天
身边好多宝妈对世喜奶瓶赞不绝口,我也想买世喜,四个月大的宝宝应该注重选防胀气的还是防呛奶的?
收藏
4
点赞
快乐智慧心
4个月2天
在模拟亲喂这方面,世喜真的可以“糊弄”小宝宝吗,我家是妥妥的高需求宝宝啊
收藏
2
点赞
la菠萝吹雪
4个月整
为什么我老公现在做几分钟就没了,感觉跟没做一样,不到一年时间每次做都不久,之前没怀孕的时候一次能做十几分钟以上至半个钟,现在几分钟就没了
收藏
22
46
猎豹不喝果汁
4个月11天
你们怀疑老公有小三吗
收藏
1
点赞
小女天使
5个月整
真实测评|成都育儿嫂市场价格大公开被娃折磨得想请育儿嫂?我刚问了一圈行情:服务类型价格工作内容注意事项白班育儿嫂3500元只带娃不做饭要盯着是否专业住家育儿嫂5000元带娃+简单清洁第一个月容易换人高级育儿嫂6000+带娃+早教要查资格证我的血泪教训:第一个育儿嫂20天就辞退了,老给娃塞安抚奶嘴好的育儿嫂真的要碰运气不专业的反而更累心建议找本地的朋友推荐,面试时要问清楚会不会这些:排气操大运动训练辅食添加现在我家是婆婆帮忙带,虽然观念不同但至少放心。
收藏
2
6
一个糖果甜心
4个月17天
宝宝辅食添加实战心得:米粉冲泡技巧&初期搭配我家娃5个多月开始加辅食,米粉冲泡真是门学问!实测英氏米粉要65度水冲泡后盖盖子闷3分钟才没颗粒,比闷30秒效果好多了。分享下我的经验:初次添加:5g米粉配50ml水,先喂1-2勺观察进阶吃法:土豆泥拌米粉娃超爱,第8天就能加核桃油添加:第4天开始滴2滴,别像我手抖倒多了辅食工具亲测:普通碗足够用,夏天不用买注水碗辅食机打土豆泥超方便,没机器用勺子压也行注意!每个宝宝接受度不同,我家吃太快怕积食,现在都我吃大半她吃小半。个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
收藏
3
3
柔情小瑞瑞
4个月21天
宝宝辅食添加后奶量下降,到底该不该继续喂? 给宝宝加了米粉后特别纠结!本来奶量就不多,现在吃了辅食后喝奶更少了。医生建议每天800ml,但我们家娃最多就喝600ml。看别的宝宝都吃得挺多,特别着急。现在每次冲5g米粉都不敢多喂,怕影响喝奶。想问问大家都是怎么平衡辅食和奶量的?
收藏
2
1
林深萤
4个月7天
和婆家同住的窒息日常最近真的快被婆家一大家子人挤在一个屋檐下逼疯了!婆婆来帮忙带孩子本来挺好的,结果小姑子放暑假也住过来,公公时不时来吃饭,一大家子挤在客厅,连我洗澡时间都要被安排。最难受的是完全没有隐私,婆婆随时进出我们卧室看孩子,有次我午睡醒来发现房门大开,公公在厨房都能直接看到卧室里面。小姑子用着我娘家陪嫁的洗衣机,全家空调开着卧室门,这些小事堆在一起真的让人窒息。跟老公说过好几次,可他总觉得'妈妈身体不好需要接送'。现在每天要么身体累自己带娃,要么精神上被折磨,姐妹们有没有类似经历?该怎么委婉地让婆家人搬出去住啊?
收藏
2
2
百合花儿
4个月13天
6个月宝宝能练习独坐了吗?会不会伤脊椎? 看到同龄宝宝都会自己坐了,特别着急!我们家娃拉坐没问题,但扶起来自己坐不稳。有人说太早坐对脊椎不好,可看着别人家孩子都会了又担心发育落后。现在喂辅食都是靠枕头垫着喂,到底该不该练习独坐呢?
收藏
2
4
wei奶珍珠茶妈妈
4个月22天
婆媳同住生存法则:新手妈妈的血泪经验和婆婆同住带娃的第三个月,终于摸索出这些生存之道:划清界限:明确宝宝护理主导权在自己分工明确:婆婆负责家务,我带娃隐私保护:卧室装门锁,喂奶时坚决关门血泪教训:小姑子长期同住要提前说NO老公必须站中间当传话筒自己的洗衣机坚决不外借重要提醒:①产后情绪敏感很正常,不要自责②遇到原则问题必须一次强硬解决③每周给自己放风2小时独处现在我和婆婆处得挺好,关键是要建立规则。每家情况不同,找到适合你们的相处模式最重要
收藏
2
7