产后必看｜月子里的那些坑我都帮你踩过了

坐月子真的每天都有新崩溃！总结我的血泪经验：

❌ 不要信这些谣言：

• 必须喝油腻汤（堵奶警告）
• 不能吃水果（煮苹果可以）
• 要捂得严严实实（中暑风险）

✅ 真正要注意的：

1. 伤口护理（我用的碘伏+红外线灯）
2. 补气血（阿胶糕当零食）
3. 情绪管理（差点得抑郁症）

月子餐避雷：

• 腊猪蹄（太咸影响恢复）
• 重口味调料（伤口愈合慢）
• 寒凉食物（影响恶露排出）

最坑的是我亲妈！600多的团鱼汤忘记关火烧糊了...建议：① 提前写好注意事项② 重要的事自己来③ 准备些即食补品应急

现在想想请个月嫂可能更省心，至少专业啊！