孕期腰疼到睡不着，这些方法真的有用！ 怀孕5个月开始腰疼得厉害，晚上翻身都困难。试了各种方法，发现孕妇枕真的能缓解不少。还有就是每天让老公帮忙按摩腰部，热敷也很管用。最神奇的是，我家婆说可能是动了胎神，洒了点酒在床边，居然真的缓解了不少！孕妈们都是怎么应对腰疼的？求分享更多妙招！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
我也不知道，现在腰还疼着
2025-07-09 23:05:05 · 来自大连市
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喵星人Sara ： 我懂你的感受啊，我之前也疼得厉害，你也试试用孕妇枕呗，说不定能缓解点
樱花树下的约定
孕期腰疼确实难受，多亏了这些方法能缓解。每个孕妈情况不同，大家可以多试试，找到最适合自己的方法。希望腰疼的孕妈们都能舒舒服服的！
2025-07-09 21:26:00 · 来自广州
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🌪️ 被妊娠纹支配的恐惧，我提前拉黑了！本以为怀孕是浪漫的升级打怪，直到看到闺蜜肚子上「蚯蚓状」的妊娠纹路 —— 从腹部蔓延到臀部、大腿，产后一年都没消褪… 吓得我孕 6 周就开启抗纹备战！做遍功课锁死了Mama&Kids 防纹套组，现在孕 8 个月肚皮依然滑溜溜，必须按头安利给所有孕妈👇 🔸 Mama&Kids妊娠油（淡纹修护精华油） ✅ 9 重小分子植物油黄金配比：白池花籽油 + 摩洛哥坚果油像「肌肤渗透剂」，抹开瞬间化水吸收，孕早期紧绷发痒的肚皮立刻被安抚～ ✅ 鸡蛋果籽油硬核抗纹：深层加固皮肤基底膜，就像给肌肤打「钢筋」，从底层阻止纹路生成！ ✅ 红没药醇 + 洋母菊舒缓 CP：孕期肚皮撑大的刺痛感、色素沉淀全靠它缓解，SGS 检测显示：4周快速淡纹，连续用 8 周效果更明显！皱纹深度↓9.09%、皱纹数量↓32%，数据党直接跪了！ 🔸 Mama&Kids妊娠霜（防妊娠纹滋润乳霜） ✅ 油乳黄金配比滋润保湿：白池花籽油 + 金盏花油等滋润成分，抹完像给皮肤穿了层透气保湿膜，整天都润而不腻～ ✅ 强韧肌肤弹性的秘密：含有多重美容成分、积雪草提取物、双重胶原蛋白和神经酰胺等形成「隐形弹力网」，持续补充胶原纤维所需养分，肚子一天天变大也没出现「西瓜纹」，摸起来还是 QQ 弹弹的！而且同样也通过了SGS 真人8周检测👍 📝 亲测有效的「先油后霜黄金按摩法」，跟我这样做！ 1、妊娠油打底：取 3-4 泵在掌心搓热（根据肚皮面积足量涂抹），从下往上打圈按摩肚皮（避开肚脐），重点照顾腰侧、大腿根这些易长纹区 2、妊娠霜锁水保湿：油吸收后涂抹足量乳霜，双层防护让纹路无缝可钻！ 看着镜子里现在依然光滑的肚皮，终于懂了「预防大于修复」的真理～与其产后花大价钱买祛纹霜，不如从孕早期就用科学护理守住少女腹！孕妈们一定要早买早预防，孕早期就开始用哦~
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原来怀孕真的会变成幸福小孩🥺转眼已经快要步入孕晚期啦 感觉自己是个幸福宝宝，一路被人关爱的感觉真好 孕期遇到一批神xian同事 觉得我孕期闻颜料不好，会和我调班 下班在一起换衣服总是会感叹好神奇呀 肚子里宝宝又变大了 朋友总是提醒我孕期注意⚠️慢点 补充营养和孕产经验 总是让我少喝咖啡、多喝椰子水控制体重 队友就是我的受气包一声不吭（默默承受） 感觉挺对不起他的总是受我白眼 晚上按mo腿的手法越来越熟练了 孕产知识比我知道的还多… 每次回娘家，后备箱永远塞满土鸡蛋和土猪肉、牛肉，唠叨着“多吃点补充营养，不要舍不得吃喝，才有力气生宝宝”。 弟弟下雨天会开车🚗接我下班 婆婆离得远时不时给我点💰让我买点吃的 你们孕期zui难忘的温暖时刻是什么呀？
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按头安利自用防纹CP！从孕12周用到现在，肚皮真的没花！ 姐妹们！作为一个快孕🤰6月还自带生长纹的新手妈妈，第一次怀孕啥也不懂，刷到网上那些妊娠纹的图片直接焦虑到失眠！加上本身大腿就有生长纹，孕期体重蹭蹭涨，肚子皮肤绷得像气球，时不时就干痒到想挠😕生怕哪天突然“开花”！还好有同是孕妈的闺蜜拉我一把！她孕期靠Mama&Kids这套防纹组合，肚子到孕晚期都没长一条纹，直接把我按头安利！ 👉先说淡纹修护精华油，真的颠覆我对孕期护理油的认知！挤出来是水感质地，一点都不油腻，抹开很快就吸收了。它添加了9种小分子植萃油，白池花籽油和摩洛哥坚果油就像一枚“小熨斗”，涂完感觉肚子像喝饱了水，软软嫩嫩的。而鸡蛋果籽油，可以锁住水分、修复皮肤屏障。再加上红没药醇的舒缓加持，现在肚皮晚上干痒的时候涂一涂，就能得到缓解！ 而且它通过了SGS检测✅8周淡纹效果明显。配方安全超级适合我这种敏感肌，双重保鲜瓶设计也超贴心，可以防止氧化，每次用都像刚开封一样新鲜！ 👉配套的滋润乳霜更是“油乳合一”的神仙配方🥳摩洛哥坚果油让皮肤保持柔软，金盏花还可以缓解我这种干敏皮肚肚的干痒，积雪草提取物帮助增强皮肤弹性。每次涂完都感觉皮肤像吸饱了营养，软软糯糯的，完全没有黏腻感。我现在早晚各用一次，肚皮自下往上，先涂油按摩吸收，再取足量乳霜，肚子摸着又滑又嫩，连之前的大腿上的生长纹都淡了！！ 最重要的是，这两款产品都没有孕妇慎用的成分，无香精色素等，通过了各种安全测试。从孕早期开始坚持用，到现在都没有“开花”的迹象，每天早晨起来照镜子，看着肚子里的宝宝越来越大，而我还能拥有光溜溜圆滚滚的肚子，幸福感拉满🌹～ 正在被妊娠纹、干痒困扰的孕妈们，快入手这套Mama&Kids防纹组合！相信我，坚持用下去，产后再配合运动🏋️也能自信露肚皮！
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