孕期饮食禁忌经验谈
怀三胎总结的饮食注意事项：
可以适量吃的：
- 牛蛙（确保完全煮熟）
- 奶茶（控制糖分）
- 榴莲（少量）
建议少吃的：
- 生冷食物
- 高糖水果
- 油炸食品
我的每日饮食安排：早餐：孕妇奶粉+全麦面包午餐：瘦肉+蔬菜+杂粮饭加餐：坚果+低糖水果晚餐：鱼汤+清炒时蔬
重点提醒：① 孕晚期要控制体重增长② 有妊娠糖尿病的要严格控糖③ 不要完全忌口，但要控制量
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
你说的这几样，我都不敢吃
2025-07-09 22:58:22 · 来自大连市
点赞
星空下的温柔
她的饮食安排也挺全面的，孕妇奶粉、全麦面包、瘦肉蔬菜都有，营养均衡很重要啊。
2025-07-09 21:29:12 · 来自合肥市
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