孕期不适症状缓解方法

遇到这些常见问题可以这样应对：

1. 头痛：

   • 避免空调直吹
   • 保证充足睡眠
   • 太阳穴按摩（力度要轻）

2. 耻骨痛：

   • 使用托腹带
   • 避免大步走路
   • 补钙（需医生确认）

3. 便秘：

   • 火龙果+酸奶
   • 空腹喝温水
   • 固定如厕时间

注意：任何药物使用前务必咨询医生，孕期用药要特别谨慎