孕早期饮食禁忌实测心得

作为过来人说说孕早期饮食那些事：

可以适量吃的：

• 老冰棍（比冰淇淋安全）
• 绿豆糕
• 西瓜等寒性水果

不建议多吃的：× 冰淇淋（可能有李斯特菌）× 奶茶（植脂末容易高血糖）× 腊肉香肠（太咸易孕吐）

我孕反严重时靠这些续命：✔ 凉拌小菜✔ 素瓜豆汤✔ 小米粥

注意事项：① 寒凉食物要控制量② 孕吐严重可以少食多餐③ 每个孕妈体质不同，找到适合自己的食物