产后开奶实用技巧：从没奶到顺利母乳

刚生完第三天，完全没涨奶的感觉怎么办？我也有过同样困惑。

亲测有效的开奶方法：

1. 让宝宝多吸吮，即使感觉没奶也要坚持
2. 用吸奶器辅助刺激，每2-3小时吸一次
3. 多喝温水，保持身体水分充足
4. 可以喝些清淡的汤水，但不要马上大补

我当时的情况：

• 剖腹产后打了消炎药，延迟了开奶时间
• 第三天开始让宝宝吸，慢慢就有奶了
• 一周后奶量明显增加

有两种主流做法：A派认为要等自然涨奶B派经验是越早刺激越好

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：① 不要过早喝油腻下奶汤，容易堵奶② 如果乳头条件不好（短小等），可以寻求哺乳指导帮助③ 保持心情放松很重要，焦虑会影响泌乳