剖腹产恢复经验：我是这样熬过伤口疼痛的

剖腹产后的伤口疼真是谁经历谁知道！分享下我的恢复过程：

疼痛时间线：

• 术后前3天：起身、翻身都疼，需要家人帮忙
• 第5天出院时：基本可以自己慢慢活动
• 1周后：疼痛明显减轻
• 2周后：日常活动基本无碍

我的止痛小技巧：

1. 起床时用手托住伤口部位
2. 使用收腹带减轻牵拉痛
3. 遵医嘱按时吃止痛药
4. 多变换姿势，不要一直躺着

饮食建议：

• 排气后先从流食开始
• 慢慢过渡到正常饮食
• 注意补充蛋白质帮助伤口愈合

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：① 不要因为怕疼就不活动，适当走动预防粘连② 如果出现发热、伤口红肿要及时就医③ 一个月内避免提重物