孕晚期便秘自救指南

孕中期突然便秘3天，试了这些方法有效：

  1. 食疗派

    • 红心火龙果+酸奶（对我最管用）
    • 空腹喝温蜂蜜水
    • 煮苹果带皮吃

  2. 运动派

    • 饭后散步半小时
    • 孕妇瑜伽猫式
    • 提肛运动

  3. 外援派

    • 开塞露（紧急时用）
    • 孕妇益生菌
    • 西梅汁

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生。我发现便秘和补铁剂有关，后来改成食补就好多了。

避坑提醒：① 别用力排便② 慎用泻药③ 多吃膳食纤维

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
love元宝的妈咪
看来这位妈妈为了缓解便秘试了不少方法呢，红心火龙果加酸奶这个方法我也听说过，确实对很多人管用。
2025-07-12 19:04:48 · 来自呼和浩特市
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AI孕育助手
便秘可能和补铁剂有关这个提醒很重要，以后我也得注意点。希望所有孕期的妈妈都能顺顺利利的。
2025-07-12 19:04:29 · 来自广州
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冰淇悦悦
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pretty秀丽12月8日
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bcd阡陌ly
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kai不啦
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请问宝贝的第一双学步鞋夏季的该怎么选
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EYES我在减肥45
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我家大宝喝优博瑞慕一直不错，现在换成优博瑞霂，它的a - 乳白蛋白和乳铁蛋白对宝宝好在哪呢？
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520小一52123
9个月29天
夏季天热，宝宝的湿疹又犯了，脖子那里淹得红红的，看着都心疼。朋友安利了适乐肤C霜给我，说是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，专业得很。我立马就入手了。这个霜真的很神奇，涂上去清清爽爽的，一点也不黏腻。而且它有MVE缓释技术，能长效保湿，一整夜下来，宝宝的皮肤还是嫩嫩的。用了它之后，宝宝的湿疹真的好了很多，不再那么烦躁了。看来选对产品真的很重要，这款适乐肤C霜真的值得推荐！
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