孕期尿频困扰，姐妹们都是怎么应对的？

最近被尿频折磨得够呛，一晚上要爬起来三四次，根本睡不踏实！昨天在群里聊到这个话题，发现好多孕妈都有同样的烦恼。

我现在怀孕14周+1，从孕早期就开始尿频，特别是晚上，明明不想起来但膀胱根本不听使唤。有姐妹说她是憋到早上，但医生提醒这样对膀胱不好。我现在平均两三个小时就要跑一次厕所，感觉整个人都被掏空了...

最崩溃的是前几天，半夜被老公叫醒帮他找衣服，结果两个人都没找到，回来就再也睡不着了[捂脸]第二天顶着黑眼圈去产检，医生说是正常现象，子宫增大压迫膀胱导致的。

想问问其他孕妈们：

1. 你们晚上起夜几次？
2. 有什么缓解尿频的小妙招吗？
3. 这种情况会持续到生吗？

现在每天睡前都不敢喝水，但又怕脱水影响宝宝，真的好难啊！